21 abril 2013

Alterações de humor

"Na Primavera contei 136 diferentes tipos de tempo dentro de 24 horas." Mark Twain

Previna e combata as alterações de humor decorrentes do processo de adaptação à mudança de estação: 
  • Preveligie as actividades ao ar livre
  • Faça exercício físico
  • Adopte uma dieta equilibrada
  • Conviva com amigos, família, e faça novas amizades
  • Dedique tempo ao seu hobbie preferido

1 comentário:

  1. Acrescento ... posso?
    Comece a leitura de um novo livro
    Faça algo que nunca experimentou antes, nao importa que digam que ja nao tem idade!
    Experinente um novo prato, invente!
    Passeie os seus animais, se nao tiver, adote um, seja FAT (familia de acolhimento temporario). Nada melhor que dar mimos a um animal para nos sentismos mais proximo da nossa humanidade!
    Comoa o seu doce predileto sem recriminaçoes!
    Saia da frente do computador ... caminhe, ouça musica, medite!
    Sim a arte de meditar esta ao alcance de todos nos ... e faz maravilhas na nossa vida!
    Atreva-se a se "Genuino" ... acho que ja li isto aqui antes.
    Beije e abrace, diga bom dia ao seu vizinho!
    Ajude alguem que precisa ...
    ...

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